Egyszer, réges - régen ültem a gép előtt(hol is ülhettem volna máshol), néztem valami videó megosztón egy filmet. Egy versenyről szólt, egy triatlon versenyről, az Ironmanről. Egy apa a beteg fia álmát váltotta valóra. Az volt az álma, hogy végigmenjen egy ilyen emberpróbáló viadalon. Ültem a monitor előtt és sírtam, annyira megható volt. Küzdelem a természettel, küzdelem magaddal a démonaiddal. Csodás volt látni azt, hogy egy apa mit meg nem tesz a gyermekéért. Maga a sport része akkor még nem mozgatott meg bennem semmit. :) Aztán elkezdtem futni és minden megváltozott bennem. 

Igen! Szeretnék ott lenni és végig menni a  Nagyatádi versenyen, de még nem lehet. Úgy nem szeretnék ott lenni, hogy az életemért küzdök. NEM, még nem vagyok készen rá. Még várat magára. 2018 július végén viszont remélem ott leszek :) 

Elvesztettem szüzességem, szidott anyám......... ja ez nem az :). Naszóval most, hogy az esemény elcsitultak és van egy kis enerdzsim , meg már annyian b@szogattak, hogy meséljek , hogy mi volt vasárnap, írok néhány sort.

Eljött a nagy nap, amit már régóta vártam. Első TRI versenyem. Az ahol végre megtörik a jég és azt csinálhatom amit szeretnék. Úszhatok, kerékpározhatok és futhatok. Mindezt egyszerre vagyis egymás után, mint a nagyok. 

Elkúrtam. Erre akkor jöttem rá mikor felültem a bringára, de ezt majd később. Korán érkeztem olyan 7:45 körül már lent voltam Velencén.  Rajtszám átvét, bringa betol a helyére. A 36-os szám volt az enyém ezt az evocsip oldalán követni lehetett onlány. Találkoztam sok-sok ismerőssel, olyanokkal mint én, akiknek ez volt az első triatlon versenye. Gáspár Ferivel az éremtartós "sráccal" (nagyon jó fej, örülök, hogy megismerhettem személyesen), Maróthy Lacival. Velük végig pacsiztunk a futókörön.

Úszás: Neoprémben mentem a vízbe, ami jó döntés volt , mert csak 20 fokos volt. 11:10-kór elrajtoltunk. Gyorsban kezdtem, furcsa volt, hogy nem látom a medence alját. Durrrrrrr jött egy tacsli. sokan voltunk egymás mellett. Ez egy ilyen sport, benne van a pakliban :) No para, mellben folytattam tovább. Iszonyt messzinek tűnt a bója. Vissza váltottam  gyorsra, hogy haladjak :). Nyomom neki majd felnézek, azt sehol senki, sikerül elúsznom a többiektől és a helyes iránytól. Na mindegy ezt is meg kell tanulni. Ki a vízből be a depóba.

Bringa: Beértem a depó, ruha le. igen ám de nem ártana megtörölni a lábam. Aha, a türcsi a táska alján. Kivesz, persze nem bírtam kicibálni. :) Amit negatívként tudnék felhozni a versenynek, az az , hogy nagyon kevés hely volt a depóban, így nem lehetett rendesen kipakolni. Na mindegy. Nekem úgy sem az idő, hanem a táv teljesítése volt a cél. Egy gél betoltam az arcomba. Szerencsétlenkedtem a cipővel. Felpattantam a bringára, végre tekerés. Az órámat nagy nehezen sikerül felrakni a helyére, végre minden rendben volt. Gyerünk. 2-3 km után jött a fekete leves. Iszonyt emelkedők. itt jön a hátrány, hogy hátul nem egy hegymászó áttételem van, meg hogy dagadt vagyok :P. Na mindegy is legyűrtem. tudta, hogy az emelkedő után jön a lejtő :) itt volt hogy 69.8-cal téptem. Hatalmas élmény. Próbáltam odafigyelni a folyadék bevitelre erre az órám figyelmeztetett, hogy igyak. Menet közben benyomtam egy zselét. Az idő egyre melegebb lett és a nap előbújt a felhők közül. 

Futás: Ismét a depó. Bringa letámaszt, cipő csere, sapi fel, sótabi be azt góóó. Aha igen :) meg ahogy azt szeretné az ember. Éreztem, hogy ez lesz életem egyik leghosszabb 10 km-je. Az is lett. Igen belesétáltam. Lehet szánalmas, de megtettem. Azt néztem, hogy nálam sokkal sportosabb tagok ugyanúgy belesétáltak, így nem éreztem magam szarzsáknak :) Egy zselét betoltam az első fordítónál. kicsit szédültem, kicsit hányingerem volt és ÉHES voltam. Fáradt voltam, nagyon melegem volt. Folyamatosan pacsiztunk az ismerősökkel. Ráfordultam a célegyenesre, Péter Attila már bemondta nevemet és gratulált a sikeres célbeérkezésemhez. Remek érzés! Szuper, és leírhatatlan. Fenomenális.

Amit elszúrtam, az az hogy nem ettem rendesen a verseny előtt, közben is keveset. Ezt meg kell tanulni :)

Köszönöm mindenkinek a gratulációkat, a CSALÁDOMNAK, hogy elviselnek, ha hisztis vagyok. Köszi. Folyt köv :) :) :) 

BSI futónagykövetként felkérést kaptam, hogy teszteljek/jünk BioTech termékeket. Főként futóknak fejlesztett ,állóképességi sportokat támogató cuccok jöttek a csomagban. (ez jött a csomagban, Szilvi köszi a képet)

Én már rég óta használom ezeket, van  benne tapasztalatom. 

Energy Gel:

Negatív dolgot nem tudok írni, mert nem találtam :) Főként versenyeken szoktam használni, vagy ha úgy alakul, evés helyett betolok egy csomaggal és már indulhatok futni. Nem terheli meg a gyomrom, nincs irritáció.Más cég hasonló termékénél volt, hogy a zselé elfogyasztása után voltak bajok :). Több csomag elfogyasztása sem okoz problémát(persze nem egyszerre). Az állaga pont ideális. Nekem picit édes. Ami nagy pozitívum, hogy vissza zárható, így ha nem eszem meg egyszerre akkor sem fog kifolyni.  Idén az ULTRABALATONON is hű társam volt.

Recovery Gel:

Ezt nem próbáltam. Mivel vegetáriánus vagyok, így nem szívesen fogyasztanám. Szegény tesztalanyom beleszaladt :(. Nem tudtam, hogy nem VEGA a cucc. Majd ő leírja a véleményét.

Energy Shot:

Nem éppen sportolás közben használtam, hanem egy fárasztó napon, kávé helyett. Rendesen feldobott :) A Zasszonynak be is készítettem a táskájába egyet, ha nagyon fáradt lesz és szüksége lesz egy kis energiára hörpintse fel :).

A Csoportunk tagjainak is adtam, cserébe a tesztjükért:

Rebe-Bodnár Zita (Zenetanár, amatőr futó)

Nagyon régen nem írtam semmit a naplóba. Valahogy nem volt nagy kedvem hozzá. Na de most. Belehúzok és rendszeresen írni fogok, ha nem bánjátok. Robotka b@szogatott már egy ideje ezzel :).

Lassan itt az Ultrabalaton és össze kell szedjem magam, hogy le tudjam futni a rám kiszabott 55km-et. Sajnos január végén lesérültem, de úgy kellemesen. Olyan igazi szemétláda módjára. A csípőm nem bírta dolgokat :(. Ennek köszönhetően februárban 8, márciusban 90km-et sikerült összehoznom. Na hát ez, nem valami sok. Szarul is éreztem magam, hogy nem bírok edzeni(futni) rendesen(sehogy, örültem hogy menni tudok). Sokat tekertem és úsztam( ezt majd később). Áprilist kapásból Tóparti Futóparty-val kezdtem és megkerültem a Velencei tavat. Ebben a hónapban már gyűltek a kilométerek.:) 

Ezt a hetet 70km-mel zártam. Minden másnap, napi két edzés, reggel és este 10-10km. Mára, azaz vasárnapra csak egyet. A jövő hét egy picit lazább lesz, de itt is lesznek dupla edzések. Az elején azt hittem, hogy nem lehet megcsinálni, meg nagyon fáradt leszek, de nem így lett. A pulzusom nagyon szépen megy lefelé, edzésről-edzésre egyre lejjebb. Na jó a tempóm lehetne jobb,de így sem rossz.(nekem)

Már tavaly tudtam, hogy ezen biztosan ott leszek. :) Itt futottam az első, hivatalos félmaratonomat. Robotkával és Csillával még nálunk taliztunk és együtt bandáztunk ki Egomba. Az idő nagyon jó volt. Szépen sütött nap és nem volt túl hideg. Kb 10fok :P (találd ki,hogy milyen ruhát vegyél fel). Abban a szerencsés dologban volt részem, hogy Tera is el tudott jönni velem. Nagyon örültem ennek.  Rebus is jött szurkolni apának :) <3 <3 <3 és indult az ovis futáson. Ez volt az első olyan "igazi" futóversenye. Olyan kis aranyos volt, álltunk a rajtnál, fogom kezét közeben odasúgja: - apucika, én úgy izgulok.

Lassan jött a rajt, persze előtte a szokásos fotózgatás,toi-toiozás, spanolás,toi-toiozás, puszilkodás, toi-toiozás :P. Egy dolgot ismét megtanultam, verseny előtti este ne egyél bulgurt. :)

A start előtt 2perccel még a budin ültem (nagyon jó, mint valami hottentotta :) ). Na mindegy kiértem a rajtig. Az eleje magamhoz képest nem ment rosszul. Kellemes volt az idő, szánsájn, bííííícs, Bazilika. A kezdetektől pisilnem kellett, 12kmig bírtam aztán irány a bokor :P. Nem bántam, hogy az idei pálya eltért a tavalyitól. A nagy esőzés miatt a vízmű területe nagyon csúszós lett volna. Sok-sok ismerősbe "botlottam" akiktől jött a buzdítás. Ment a pacsizápor a futókkal (Csilla,Karesz,Szilvi,Marcsi,Timi,Zoli,Robot,ZAZI  és még bizti volt valaki) és a szurkolókkal (Kriszta és a DK Team,KárolynéÍÍÍÍdikóóó) Rebus és Ucckó :). Figyeltem a frissítésekre, toltam 2 gélt is, mást,valahogy nem kívántam. Az uccsó 3km nél megjelent Csilla és Gábor, elémfutottak, hogy nyulazzanak.Mekkora már hogy a női első helyezett és a férfi első hely elém jön segíteni :) Királyok vagytok, KÖSZI!!!!!!!    

Mozgás idő 2:07:14  Pulzus: 170bpm Táv 21,13km

Mindenkinek köszi mindent: kösz-kösz-pusz-pusz-csá-csá. Találkozunk a Spaar Coca-Cola Testébresztő 30km-en.

Képek itt megtekinthetők (elvileg publikus)

Végre eljött ez a nap is, amit már oly régóta vártam. Már tavaly tudtam, hogy idén biztosan ott leszek. A felkészülésem nem volt az igazi. A márciusi sérülésem odatette magát. Néha még most is érzem, hogy pofázik nekem: -dagadt vagy, -fogyááááále, -nefussáááá. Az UB sem volt olyan mint szerettem volna. 

Már márciusban leadtam a nevezésünket, így a miénk lett a 201-es rajtszám NITROBOT.

Úgy volt, hogy Robotkával fogunk váltóban futni 1,5+3+1,5 órát. Sajna Ő lesérült, így Csillával futottam 3+3 órában. Korán kiérkeztem a versenyközpontba. Ilyenkor mindig be vagyok sózva. :) Parázok, hogy fogok parkolni meg blablabla :) 1000+1000 ismerőssel találkoztam, ami nagyon jó volt. Igazi családias hangulat volt, mindenki ismer mindenkit, pacsi+puszi+mizu :). Közben megjöttek a csajok Marcsi+Szilvi+Chííííkó. Velük tavaly hozott össze a sors és azóta nagyon jó barátságban vagyunk. Ők a RaDírKa részingtím egy része ;). 

Nem sok fotóm van, de az is szar :). A dslr-t nem akartam cipelni, a kicsit meg elfelejtettem elkérni. Közben megjöttek Roboték és lassan éjfélt ütött az óra :) 

Kicsit szarul éreztem magam, hogy egy vérprofi triatlonista lesz a párom. Ő egy versenyre nyerni megy, én meg túlélni :P. Az első 3 óra az övé volt. Tolta ezerrel. Váltás előttig a harmadik helyen álltunk, mondtam is, hogy na majd jól elb@szom. Elindultam. Próbáltam nem elfutni az elejét. Nagy hibám,hogy a lelkesedéstől elszaladom magamat. Néztem az órám 5:34, úúúúúúú ez gyors lesz, sok van még hátra. Visszafogtam magam, a pulzusom szépen lement, beállt olyan 157-165bpm körülire. Figyeltem hogy a frissítést se felejtsem el. Hanga mindig figyelmeztetett rá. 4km-nél ittam egy kis vizet, majd minden körnél egy keveset(2km). Menet közben jöttek a pacsik és a buzdítások :) ez igazán jól esett. 10km nél kértem egy zselét. Az első óra kb. 2 perc alatt eltelt. A frissítő pont nagyon pro volt. Tele minden finomsággal és ismerősökkel. Toltam az olívát és sós görögdinnyét. Ez nekem nagyon bejött. A második óra is hamar elszaladt :). Csilla nagyon tudta, hogyan kell az emberbe lelket önteni :) Jött, futott velem ha kellett.16-17km környékén elkezdett nyomni a cipőm :( Ez idegesítő volt és arra koncentráltam, hogy ne úgy tartsam a lábujjamat, hogy nyomjon. Ilyen még nem volt (már most hallom Robotka szavait, hogy szar HOKA :) ).  A harmadik körben/órában már nehezebben mentek a dolgok, szerencsére nem zakkantam meg. Nem mondom, hogy élveztem, de legyűrtem. Leesett a csöcstapaszom és csúnyán kidörzsölt :(. 25km-nél belesétáltam egy kicsit,nem sokat csak egy kicsit. Ránéztem az órámra, van még egy kis idő reggel hatig, húzzuk meg. Mentem még egy kört. Célkapu után 200m re van a frissítő pont, megálltam, ledobtam a "lufim", leállítottam az órám és nekiláttam kajálni. A nettó időm 2óra55:12mp lett 27,23km 161bpm-es pulzussal 88kg-an szerintem nem olyan rossz(főleg nekem). Persze meghúzhattam volna, hogy meglegyen a 28, és mi lett volna akkor, semmi. Így nem lettem hulla :) Ez pont jó volt így:) 63 km lett a vége(5:56:58), ezért külön köszönet Csillának.  Részletesebben itt tudod megnézni.

Köszönettel tartozom az én drága egyetlen odaadó szerelmemnek :) aki elviseli (néha nehezen) a férje hülyeségeit.

Régóta gondolkozom azon ,hogy lemondok minden állati eredetű élelmiszerről. A mai nappal meghoztam ezt a döntést és elindulok egy másik egy újabb úton. Várom a változást egy tisztább és egészségesebb önmagamtól. kíváncsi vagyok mennyire lesz ez nehéz. A család szkeptikusan fogadta, de hát ez van majd megbékélnek.Mikor a húsról mondtam le akkor is ez volt, aztán mindenki beletörődött. Mondtam Terának, hogy ne aggódjon, nem akarok neki több munkát csinálni. Főzzön úgy ahogy idáig tette, ha olyan akkor eszem belőle, ha nem akkor csinálok magamnak. Az első napon túl vagyok és semmi para :) miért is lenne :D

Nagy megtiszteltetés ért engem, hogy meghívást kaptam a MindenFutásEgyetemére. :) Nagyon örültem és nem tudtam először hova tenni a dolgot. Nem értettem , hogy engem meghívnak egy ilyen eseményre. Ki kíváncsi rám? Mi olyat tettem le az asztalra, amit más nem? :)

A téma a vegán/vega futás volt. Beda Szabolcsot és engem hívtak meg:) Szabi egy triatlonista ironman, többszörös maraton futó. Egy igazi sport csillag.

A hangfelvételt innen tudjátok leszedni

Hol volt, hol nem volt, volt egy ilyen közösségi futó buli. Készültem rá 1000-rel, de sajna egy sérülés miatt le kellett mondjam.A nevezésemet átadtam az egyik ismerősömnek, aki nagyon örült neki, hiszen hamar betelt az összes hely és így lemaradt volna:(. Ha már így alakult a dolog, akkor miért ne tekerjem körbe a tavat :). Ha már bringázok akkor miért is ne vigyem magammal a fényképező gépem:)

Jó sz@r idő volt. Robi barátommal, indulás előtt elmentünk szavazni, mert a hazának szüksége volt ránk(hajrá Jobbik) :). Végig szakadó esőben dzsaltunk az M7-en. Azon tanakodtunk, hogy sz@rrá ázunk vagy sz@rrá ázunk. Mire leértünk az eső elállt.Yeaaaaahhhhhh! Alakult a tömeg és egyre több ismerőssel találkoztam, közben megjöttek a Tesómék is. Szép lassan összegyűlt a RaDírKák Racing Running Team(UB megbeszélés is volt). Egyre több DK-s(DagadtKöcsög, mielött valaki valamilyen politikai sz@rságra gondol :D) és Suhanj-os ismerőssel találkoztam. Jó volt látni azt a sok VIDÁM embert. Annyi pozitív energiát kaptam akkor ott, hogy még most is van belőle. Köszönöm nektek!!!!

A képeket felraktam már néhány futós csoportba, de kirakom ide is, hogy meglegyen:

IX.Bölhoff Tóparti-Futóparty 1.

IX.Bölhoff Tóparti-Futóparty 2.

Mennyivel jobbak ezek a közösségi futó rendezvények, mint a nagy BSI rendezvények. 

Azért nem büntetlen öröm, mert azt már Stahl Juci levédette:). Szülinapomra kaptam a feleségemtől egy tortát. Extra fit tortát sütött nekem az én Drágám. Akkor sokan írták, hogy adjam meg a receptet. Meg is ígértem,de hát én az ígéret földje vagyok, és szartam leírni. Na, ma szabadnapos vagyok és Annnyjjjjuk megint süt ilyet, a családi ereszdelahajamat-ra. Kaptam az alkalmon és megörökítettem :)

Hozzávalók: 

Tészta: 7db tojás, 15dkg zabpehely, 3dkg lenmag pehely, csipet só,13dkg nyírfa cukker,vanília rúd és 2ek kakaópor

Krém: 2 csomi csoki pudingpor(főzős), 8dl tej(1,5%-os), 8 ek nyírfa cukker, 2 csomag teavaj. Házi sárgabarack lekvár(ami szintén nyírfás). Igazából bármilyen lekvárral jó, de ez vóóóóót itthon azt csá :)

Elkészítés:

A gyorsabb haladás érdekében érdemes a pudinggal kezdeni. Egyszerű, csak a zacskón lévő utasításokat kell követni.Rendes cukor helyett, nyírfát használunk.

Ha a pudling elkészült, félre tesszük hűlni. Közben megcsináljuk a tésztát.

A totyit szétválasztjuk.A fehérjét felverjük habnak.

Jó keményre :) A tojás sárgáját a nyírfa cukorral és a vaníliával habosra keverjük.

A tojás fehérjét óvatosan, vigyázva hogy ne törjön össze a hab, a kikevert sárgájához adjuk. Ezután a ledarált zabpehelyt összekeverjük a lenmagpével és a sóval.

Majd össze keverjük a cuccosokat. Ha ez kész, ketté toljuk a tésztát és az egyik feléhez kakaóport adunk.

Sütő papírral kibélelt torta formába öntjük a tésztákat. Ha egy picit bele keverünk, márványos lesz a tészta(na ezt nem én mondtam hihi, a szerk :) ). 

180 fokos sütőben 25-30 percig, vagy tűpróbáig sütjük (wtf?)

Ha kihűlt a puding a szoba hőmérsékletű vajjal össze keverjük. A kihűlt tésztát 3 részre vágjuk. Az alsó részre kenjük a kenőcs :) kb felét.A következő rétegre meg lekvárt cuccolunk. a tetejét és az oldalát a maradék krémmel beborítjuk(ami megmarad, azt meg a Nitro betolja a képébe :P ), és ízlés szerint díszítjük. 

Jó étvágyat:) ez a recept a feleségem agyszüleménye!

Kopirájt:@2014 Tera inc.

U.I.: Ha nem ettél még nyírfa cukrot, akkor vigyázz, mert megfosat!!!