Mostanában sokat járok úszni. Hajnalok hajnalán kelek, hogy 6-ra odaérjek és ússzak egyek meló elött. Na jó ez az én hülyeségem, senki ne sajnáljon egy kicsit se. Én akarom, úgyhogy kussolok :D. Ma reggel el akartam sunyizni a reggeli edzést, mert álmos és fáradt voltam. De nem tettem meg. 

A kajálás jól megy. Odafigyelek, számolok, sütök főzök :) Csak így lehet, ha bármit vennék a közóba az tele van felesleges kalóriákkal és sok cukorral. Átlagban 140-160g Ch ugrik le naponta 1700-1900kcal mellé. Nem mondom, hogy nem tudnék még kajálni, de mindent megér, mikor ráállok a mérlegre és kevesebbet mutat. 

Holnap pihi nap, mert szombaton Siófok félmaraton és nem ártana kipihenni magam. Az jutott most eszembe, hogy fogok csinálni egy videót a reggeli proteincsintákról. :) Szerintem nagyon fini.