Találtam egy igen hasznos programot az appstore, ja nem google play-ben. Enduraid a neve.Arra jó, hogy segítsen a frissítésben. Nincs más dolgod, mint beállítani egy-két dolgot magadról(első körben) majd azt, hogy mit szeretnél sportolni. Úszás, bringa és futás közül lehet választani. Ezután beállítod a távot, a hőmérsékletet, a páratartalmat és hogy mennyi idő alatt tervezed teljesíteni. 

Majd beállítod, hogy mit szeretnél enni az edzés/verseny alatt. Elég sok fajta cucc közül lehet választani. Folyamatosan frissítik, fejlesztik. Következő lépésként meg tudod adni, hogy milyen sótablettát használsz. Ezek után kiszámolja, hogy mit, mikor kell bevinned, hogy ne éhezz el és ne borulj fel egy versenyen alatt.

Jövőhéten Siófokon ki is fogom próbálni, bár még nem tudom, hogy fogom kivitelezni azt, hogy 20 percenként igyak 2dl vizet :) Majd megírom, hogy milyen volt ilyen "okosan" futni